减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

#官方通报#【江西宁都一初中女生宿舍内遭暴力欺凌被多名女生殴打掌掴】据宁都县教育局1月7日最新通报，2018年1月6日下午17时许，宁都县内有微信群、QQ群流传一名女学生被打视频。网曝视频流出后，宁都县公安、教育等有关部门高度重视，立即组织介入调查，并进行妥善安抚。

《上海发出寒潮预警：郊区最低温可至零下8摄氏度》据北京市气候中心气候预测室施洪波介绍，2017年11月以来，北京以西北气流为主，同时西太平洋副热带高压明显偏西，不利于暖湿空气输送，水汽条件不足以使北京形成大范围降雪。(完)